Primeiros socorros para torções e entorses

Como destaca o especialista Marcelo Salgueiro Bruno, enfermeiro com experiência em primeiros socorros, acidentes podem acontecer a qualquer momento e, muitas vezes, quando menos esperamos. Torções e entorses são lesões comuns que podem ocorrer durante atividades físicas, esportivas ou mesmo em situações cotidianas, como tropeçar em um degrau ou escorregar em uma calçada molhada. Embora essas lesões possam ser dolorosas e preocupantes, é importante saber como administrar os primeiros socorros adequados para minimizar o desconforto e acelerar o processo de recuperação.

As torções e entorses são lesões musculares ou ligamentares que resultam de torção ou estiramento excessivo de uma articulação. Essas lesões podem ocorrer em qualquer parte do corpo, mas são mais comuns em tornozelos, punhos e joelhos. Os sintomas típicos de uma torção ou entorse incluem dor, inchaço, hematoma e dificuldade de transporte nas articulações afetadas. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir para fornecer os primeiros socorros adequados:

Avaliar a gravidade da lesão: conforme aponta Marcelo Salgueiro Bruno, antes de tomar qualquer medida, é importante avaliar a gravidade da lesão. Isso pode ser feito observando os sintomas e a incapacidade de entrega. Se uma pessoa não consegue mover a articulação ou sente uma dor intensa, é aconselhável procurar ajuda médica imediatamente.

RICE – Repouso, Gelo, Compressão e Elevação: Se a lesão não parecer grave, você pode seguir o protocolo RICE para ajudar na recuperação.

• Repouso: faça com que a pessoa descanse e evite qualquer atividade que possa agravar a lesão.

• Gelo: aplique uma bolsa de gelo ou um pano frio na área afetada. Isso ajuda a reduzir o inchaço e aliviar a dor. Lembre-se de não aplicar o gelo diretamente na pele; coloque-o em um pano ou toalha.

• Compressão (Compression): envolve uma área com uma bandagem de metal para controlar o inchaço. Não aperte muito, pois segundo Marcelo Salgueiro Bruno, isso pode prejudicar a circulação sanguínea.

• Elevação: mantenha a parte lesionada elevada, se possível. Isso ajuda a reduzir o inchaço, pois o fluido é drenado longe da área lesionada.

• Analgésicos e antiinflamatórios: você pode administrar analgésicos de venda livre, como o paracetamol, para aliviar a dor. Antiinflamatórios não esteroides, como o ibuprofeno, podem ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação, mas devem ser usados ​​com moderação e de acordo com as instruções da embalagem.

• Mantenha uma área imobilizada: dependendo da gravidade da lesão, é importante manter uma área imobilizada. Marcelo Salgueiro Bruno informa que você pode usar uma tala, atadura ou bandagem de mercúrio para evitar movimentos excessivos.

• Busque atenção médica: se a dor persistir, se uma articulação estiver instável, se houver deformidade óbvia ou se a lesão for acompanhada de outros sintomas graves, como dormência, formigamento ou incapacidade de mover os dedos, é fundamental procurar atendimento médico. Pode ser necessário realizar exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética, para avaliar a gravidade da lesão.

É importante lembrar que os primeiros socorros são apenas o primeiro passo no tratamento de torções e entorses. A recuperação completa pode levar semanas ou até meses, dependendo da gravidade da lesão. É essencial seguir as orientações médicas, participar da fisioterapia, quando recomendado, e dar tempo ao corpo para se curar adequadamente.

Em resumo, estar ciente dos princípios básicos dos primeiros socorros para torções e entorses é fundamental, já que essas lesões podem acontecer a qualquer momento. Avaliar a gravidade da lesão, aplicar o protocolo RICE, administrar analgésicos e procurar ajuda médica quando necessário são passos essenciais para garantir uma recuperação mais rápida e eficaz. Lembre-se de que a prevenção é sempre a melhor solução, então evite situações de risco e use equipamentos de proteção adequados durante atividades esportivas ou físicas.